Строительство деревянных домов

строительство деревянных домов

Строительство, отделка, ремонт
» » Финиковая диета: минус 12 кг за 10 дней! Польза, особенности и противопоказания

Финиковая диета: минус 12 кг за 10 дней! Польза, особенности и противопоказания

Финиковая диета: минус 12 кг за 10 дней! Польза, особенности и противопоказания

Финиковая диета – монодиета, предполагающая потребление одного продукта, замечательный вариант для людей, не представляющих свой рацион без сладкого. Финики — продукт высококалорийный, но это не мешает эффективно снижать вес людям, строго соблюдающим данную диету. Но как бы ни было, финиковую диету рекомендуется держать не более десяти дней, за которые возможно сбросить порядка 5-12 килограммов веса.

Финиковая диета
финиковая диета
Различают три вида финиковой диеты:

• Финиково-яблочная

• Финиково-кефирная

• Финиково-гречневая

Финиково-яблочная диета
финиковая диета 2

Правила финиково-яблочной диеты: вначале, дня 3-4, употребляем только финики в объёме 200 граммов в день. Далее в последующие дни добавляем три зеленых яблока или цитрусовых фрукта, но уменьшаем объем потребляемых фиников до 250 граммов. Весь объем пищи распределяем на 5-7 приемов в день. На протяжении всей диеты пьём 2-3 литра чистой воды, а также зелёный и травяные чаи.

200 граммов фиников дают половину нормы клетчатки. Она наполняет желудок и притупляет аппетит, а также очищает кишечник. Вторую половину нормы возможно получить из яблок и цитрусовых фруктов. Общая калорийность в день составит около 1100 килокалорий. Похудение происходит за счёт дефицита калорий, следовательно, организму приходиться добывать энергию из уже имеющихся запасов, т.е. из жира.

Финиково-кефирная диета
финиковая диета 3

Финиково-кефирная диета предполагает потребление до 500 граммов фиников и до 1 литра нежирного кефира в день, равномерно распределяем на 5-6 приемов пищи в день. Преимуществом данного варианта диеты будет чиста кишечника от шлаков и токсинов, а также более комфортное психологически нахождение на диете.

Финиково-гречневая диета
финиковая диета 4

Финиково-гречневую диету не рекомендуют держать более недели, хотя она и отличается большей сбалансированностью в отличие от предыдущих видов. В данном варианте рацион составляет 150 граммов (дозировка в сухом виде) гречневой крупы и 100 граммов фиников в день.

Преимущества и минусы диеты
финиковая диета 5

Финики очень полезный фрукт, богатый витаминами и минералами. Финиковая диета прекрасно подойдёт сладкоежкам, которым, кстати, в дальнейшем рекомендуется заменить обычные десерты на финики.

Финики помогают восстановить работу кишечника, а ретинол, содержащийся во фрукте в большом количестве, укрепляет волосы и ногти.

Важно отметить, что финиковая диета не сбалансирована по питательным веществам, необходимым организму, достаточно жесткая по рациону и режиму, она может стать хорошей проверкой силы воли и выдержки. Следует предупредить, что во время диеты возможны приступы голода, а также запоры, в случае возникновения которых стоит отказаться от диеты.

Финиковая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудка и кишечника, в послеоперационный период, а также подросткам, беременным и кормящим матерям, пожилым людям.

Источник

Контакты:
Адрес: Светловская, 17-г, 121287, Москва,
Телефон:+7 971-921-16-24, Электронная почта: contact@rekvartira.ru дома из дерева
Финиковая диета: минус 12 кг за 10 дней! Польза, особенности и противопоказания

Опубликовано 12.06.2018, автором , в разделе Новости компании

возможно вас заинтересуют другие предложения:
11 советов от ученых, которые помогут избавиться от лишних килограммов без жестких диет...

Вы знаете, что потребуется порядка 1 часа 40 минут активной ходьбы, чтобы сжечь калории,...

27 дек 2018
Полезные свойства фиников...

Финики содержат 60-65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также...

14 мар 2018
Возрастной жир убрался без грамма химии! Именно так худели наши бабушки, запиши…...

Среди множества диет порой бывает сложно выбрать достаточно подходящую, чтобы легко переносилась и...

13 фев 2018
Что нужно знать про яблоки — роль яблок в правильном питании...

Яблоко — один из самых популярных фруктов. Сегодня яблоня есть практически на каждом садовом...

12 июн 2018
КАК ВЫРАСТИТЬ ФИНИКОВУЮ ПАЛЬМУ ИЗ КОСТОЧКИ? ПРОСТАЯ ИНСТРУКЦИЯ...

Вырастить финиковую пальму из косточки можно своими руками. Как вырастить финиковую пальму из...

30 апр 2018
Квашеная капуста — готовим правильно в домашних условиях...

С каких исторических времен человечество квасит капусту, не знаю, но, предполагаю, что исстари, а в...

06 янв 2018
Как вырастить финиковую пальму из косточки, самая простая инструкция...

В настоящее время комнатная пальма пользуется большой популярностью, поскольку растение выглядит...

03 мар 2018
Как в 50 выглядеть на 20, расскажет Наташа Коррет — диетолог из Лондона. Виктория Бекхэм...

Не секрет, что наша внешность зависит от продуктов питания, которые мы употребляем. Всё, что...

14 дек 2017
Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа...

Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании...

29 ноя 2017
Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях — рецепт натурального уксуса...

Яблочный уксус имеет самое широкое распространение и в быту как консервант зимних заготовок, и в...

26 ноя 2017
Масло зародышей пшеницы: польза для здоровья и красоты...

Масло зародышей (ростков) пшеницы — кладезь полезных веществ, доступный каждому. Его целительные...

16 фев 2018
Невероятная польза фиников: для сердца, для сосудов, для красивой фигуры. Это настоящий...

Не зря у многих народов финики считаются священной едой. Их небольшое количество не только насыщает...

25 дек 2017

 

вверх