Строительство деревянных домов

строительство деревянных домов

Строительство, отделка, ремонт
» » Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

Для большинства из нас не секрет, что от калорийности потребляемой пищи напрямую зависит наш вес. Чем выше энергетическая ценность того или иного продукта, тем больше вероятность набрать лишние килограммы и сантиметры в талии.

Потребляя в день всего на 100 калорий меньше обычного, мы можем предотвратить увеличение веса на 1 кг в год.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

Особенно не просто приходится всем нам во время диеты, когда то и дело возникает желание съесть что-нибудь сладкое. Отказ от любимых блюд и десертов способен многих заставить впасть в уныние. Однако мы можем без особого труда и вреда для вкуса уменьшить энергетическую ценность сладостей.

Представляем вашему вниманию 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки.

1. В рецептах, которые предусматривают использование сливочного масла, замените его маргарином или маслом с меньшим содержанием жиров. Во многих случаях данный продукт можно заменить бананом — этот фрукт прекрасно «уживается» с остальными ингредиентами.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

2. Если вы готовите сладкое печенье или пирог, замените обычный гранулированный сахар сахарной пудрой. Кроме того, вы можете обратиться к натуральным подсластителям (например, фруктозе или стевии), мёду, кленовому сиропу, джему. Значительно снизит калорийность десерта замена белого сахара тростниковым.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

3. Если рецепт предусматривает растительное масло, используйте менее калорийное — к примеру, оливковое. Продукция с высоким содержанием жиров ощутимоповышает энергетическую ценность выпечки

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

4. Советуем вам отказаться от толстого слоя шоколадной глазури на тортах и пирогах. Лучше сделайте пропитку на основе сиропа от консервированных фруктов. От муки отказаться сложнее, но вы можете по крайней мере использовать цельнозерновую, которая сейчас продаётся в любом супермаркете.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

5. Растительное масло также можно удачно заменить персиковым или яблочным пюре. Это обеспечит вашей выпечке то же количество влаги, обогатит блюдо клетчаткой и витамином C и снизит его калорийность благодаря отсутствию жиров.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

6. Едва ли не каждый рецепт пирога или кексов включает пункт «смажьте форму маслом, залейте тесто и поставьте в духовку». Однако это тоже увеличивает энергетическую ценность выпечки. Чтобы блюдо не пригорало и легко доставалось из формы, присыпьте её какао или застелите пергаментной бумагой.

Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

Эти простые хитрости нисколько не ухудшат вкус десертов, а в некоторых случаях даже внесут в него новые интересные нотки. В то же время вы значительно снизите калорийность выпечки и убережёте себя от лишних килограмм и сантиметров. Самое время поделиться этими полезными советами со своими близкими!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Контакты:
Адрес: Светловская, 17-г, 121287, Москва,
Телефон:+7 971-921-16-24, Электронная почта: contact@rekvartira.ru дома из дерева
Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки

Опубликовано 01.12.2018, автором , в разделе Новости компании

возможно вас заинтересуют другие предложения:
Без вреда фигуре: 6 советов, как снизить калорийность домашней выпечки...

Для большинства из нас не секрет, что от калорийности потребляемой пищи напрямую зависит наш вес....

27 апр 2018
Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа...

Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании...

29 ноя 2017
Как построить идеальную выкройку прямой юбки...

Как построить идеальную выкройку прямой юбки на нестандартную фигуру? И вообще, что это такое –...

31 янв 2018
Шьем стеганную куртку! Подробный Мастер -класс...

Автор: Елена Кучерова Пусть впереди еще морозы, начнем готовиться к весне. Сошьем легкую курточку...

30 ноя 2017
Шьем стеганную куртку! Подробный Мастер -класс...

Автор: Елена Кучерова Пусть впереди еще морозы, начнем готовиться к весне. Сошьем легкую курточку...

30 ноя 2017
Ложные факты о правильном питании, которыми нас кормят...

Как вы относитесь к правильному питанию? Наверняка вы или пытаетесь придерживаться его или хотя бы...

26 апр 2018
Платье с драпировкой...

Платье нарядное (рис. 104) из шерсти или шелка. По линии талии отрезное. Лиф слегка задрапирован на...

26 мар 2018
Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления...

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием...

21 май 2018
14 продуктов, которые можно есть в неограниченном количестве...

Почти каждая из нас хотя бы раз, но мечтала о том, чтобы есть в неограниченных количествах и не...

05 апр 2018
Красный жакет вязаный...

Красный жакет вязаный В этой модели жакета разные оттенки красно-бордовой пряжи подчеркивают...

24 ноя 2017
«Лужники» и «Зарядье» стали объектами мирового уровня...

Интервью заместителя мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марата...

29 дек 2017
Марат Хуснуллин: «Лужники» и «Зарядье» стали объектами мирового уровня...

Интервью заместителя мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марата...

29 дек 2017

 

вверх