Строительство деревянных домов
строительство деревянных домов
Строительство, отделка, ремонт
» » 5 мифов о здоровом питании, в которые ты веришь абсолютно зря

5 мифов о здоровом питании, в которые ты веришь абсолютно зря



Ты все еще веришь во все мифы о здоровом питании? А зря! Большинство из них – это просто мифы. И не более .

Мода на здоровое питание заставила многих из нас задуматься, а что же мы едим. Однако там, где есть позитивные стороны, всегда есть и негатив. В частности, за эти несколько лет было «создано» много мифов о том, как нужно питаться, чтобы быть здоровым и красивым. И вера в них может навредить.

Молоко укрепляет кости

Миф: если пить молоко каждый день, кости будут крепкие и сильные

Правда: молоко совсем не влияет на силу костей (если не говорить о детях). Действительно, в молоке много кальция, но во взрослом организме за крепость костей отвечает витамин Д. Поэтому обязательно добавь его в свой рацион.

Помни, лучший источник витамина Д – солнце. Однако ввиду того, что в Украине солнечный период – не так долог, как хотелось бы, пей витамины.

Нужно отказаться от кофе

Миф: кофе вредит организму, поэтому от него нужно полностью отказаться.

Правда: американские ученые из Калифорнийского университета доказали, что кофе снижает риск появления болезни Альгеймера. Кроме того, как показывают исследования, кофе не обезвоживает организм и улучшает работу мозга.

Так что если ты любишь кофе –...


...пей его на здоровье.

Острое – неполезно

Миф: острая пища навредит желудку и поджелудочной железе, поэтому ее нельзя есть.

Правда: острая пища, на самом деле, полезна. Она уменьшает риск появления гипертонии, укрепляет сосуды и защищает организм от ожирения.

Конечно, это вовсе не значит, что нужно есть по 2 килограмма перца в день, но если в меру – почему бы и нет?

Коричневый рис – наше все

Миф: коричневый рис лучше белого, так как в нем содержится много полезных минералов.

Правда: все дело в том, что в коричневом рисе может содержаться мышьяк, который накапливается в отрубной оболочке. И, да, это может быть небезопасно. Поэтому если ты любишь коричневый рис, ешь его в ограниченных количествах.

Попкорн – это фастфуд

Миф: попкорн не нужно есть, потому что он принадлежит к разряду «фастфудовской еды» и в нем пользы не больше, чем в чипсах.

Правда: попкорн богат полифенолами (невероятно мощными антиоксидантами), которые не только замедлят процессы старения, но и будут стоять на страже твоего здоровья (в частности, полифенолы защищают организм от сахарного диабета).

Интересно то, что в попкорне больше антиоксидантов, чем в овощах.

Источник

Контакты:
Адрес: Светловская, 17-г, 121287, Москва,
Телефон:+7 971-921-16-24, Электронная почта: contact@rekvartira.ru дома из дерева
5 мифов о здоровом питании, в которые ты веришь абсолютно зря

Опубликовано 27.03.2018, автором , в разделе Новости компании

возможно вас заинтересуют другие предложения:
21 восхитительная идея создания декоративных подушек. Это под силу даже тем, кто не умеет...

Уютный дом невозможно представить без декоративных подушек. Ведь достаточно всего пары новых...

10 май 2018
«Лужники» и «Зарядье» стали объектами мирового уровня...

Интервью заместителя мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марата...

29 дек 2017
Марат Хуснуллин: «Лужники» и «Зарядье» стали объектами мирового уровня...

Интервью заместителя мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марата...

29 дек 2017
Обычный, травяной и малиновый чай при простуде, гриппе, ангине...

Начиная лечение простуды, приходится делать выбор: поскорее убрать неприятные симптомы или просто...

29 янв 2018
15 доступных и действительно полезных продуктов и напитков, которые стоит включить в свой...

15 доступных и действительно полезных продуктов и напитков. В XXI веке люди начали часто...

25 ноя 2017
12 главных витаминов для успешной беременности: в каких продуктах искать...

Какие витамины крайне необходимы при беременности, за какие процессы они отвечают и в каких...

12 июн 2018
Амарант назван удивительным растением...

В связи с острой нехваткой в питании современного жителя мегаполиса (именно его организм сегодня...

19 дек 2017
Интересные и полезные факты о кефире...

Кефир — традиционный продукт нашего рациона и мощный стимулятор пищеварения. Самое главное полезное...

27 янв 2018
Как в 50 выглядеть на 20, расскажет Наташа Коррет — диетолог из Лондона. Виктория Бекхэм...

Не секрет, что наша внешность зависит от продуктов питания, которые мы употребляем. Всё, что...

14 дек 2017
«Москва стала городом не для машин, а для людей»...

Марат Хуснуллин о градостроительном развитии столицы, программе реновации и создании уникальных...

20 дек 2017
Марат Хуснуллин: «Москва стала городом не для машин, а для людей»...

Марат Хуснуллин о градостроительном развитии столицы, программе реновации и создании уникальных...

20 дек 2017
Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления...

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием...

21 май 2018

 

вверх