Строительство деревянных домов
строительство деревянных домов
Строительство, отделка, ремонт
» » Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!

Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!

safe_image (4)

Дефицит витамина В12 или hypocobalaminemia, проявляется пониженным содержанием этого витамина в крови.

Признаки и симптомы дефицита витамина В12 связаны с психологическим и эмоциональным здоровьем.

Наиболее распространенной причиной появления дефицита витамина В12 является снижение его употребления с продуктами питания, а также использование некоторых лекарств, недоедания, плохое всасывание из желудка или кишечника, хроническое воспаление желудка, кишечные паразиты, и многое другое.

Этот витамин имеет важное значение для нормального функционирования головного мозга, для синтеза ДНК, нервных и кровяных клеток и здоровой иммунной системы.

Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца, моллюски и ракообразные.

Дефицит витамина В12 может вызвать серьезные заболевания крови и неврологические проблемы.

Мы предлагаем вам узнать 5 наиболее распространённых симптомов, которые указывают на дефицит витамина B-12 в организме.

Необъяснимая усталость

Если вы чувствуете себя уставшим, даже если вы спали хорошо, и вам постоянно не хватает энергии, то вашему телу может не хватать этого витамина. Причиной этого является отсутствие производства красныхкровяных клеток, которое является одной из функций B12. В этом случае перенос кислорода к органам затруднена и приводит к утомлению.

Головокружение

B12 дефицит может вызвать головокружение, а также небольшое потемнение в глазах и слабость, когда вы слишком быстро встаёте из положения сидя, и когда вы быстро идете вверх или вниз.

Забывчивость

Низкие уровни B12 могут также заставить вас забыть вещи часто. Вы могли бы подозревать, что это проявление старения, но эта хроническая забывчивость является общим симптомом дефицита этого витамина. Тем не менее, вы можете увеличить вашу память, повысив употребление B12.

nwj5UZT82a8-700x470

Покалывание в конечностях

Недостаток витамина В12 часто вызывает покалывание по всему телу, так как витамин влияет на выработку красных кровяных клеток, и, таким образом, контролирует уровни кислорода. Нечувствительность или ощущение электрических ударных волн могут быть вызваны повреждением нервов.

Мышечная слабость

В случае, если мышцы не получают достаточного количества кислорода из красных кровяных телец, они ослабляют, и становятся вялыми.

Но, что делать?

Вы должны употреблять больше продуктов, которые имеют в своём составе витамин В12. Смотрите таблицу, она вам подскажет, какие продукты помогут вашему организму иметь достаточное количество этого витамина.

Контакты:
Адрес: Светловская, 17-г, 121287, Москва,
Телефон:+7 971-921-16-24, Электронная почта: contact@rekvartira.ru дома из дерева
Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!

Опубликовано 12.06.2018, автором , в разделе Новости компании

возможно вас заинтересуют другие предложения:
Ягода годжи - ягода долголетия...

Дереза китайская (ягода Годжи, тибетский барбарис) — Lycium barbarum L. Раскидистый кустарник, до...

28 янв 2018
Русская баня как забытое средство борьбы с болезнями... ...

если разогреться в бане до 40с, то начинается отмирание раковых клеток. чтобы не стареть и не...

21 янв 2018
Обычный, травяной и малиновый чай при простуде, гриппе, ангине...

Начиная лечение простуды, приходится делать выбор: поскорее убрать неприятные симптомы или просто...

29 янв 2018
Амарант назван удивительным растением...

В связи с острой нехваткой в питании современного жителя мегаполиса (именно его организм сегодня...

19 дек 2017
7 основных проблем с картофелем: болезни, их признаки, профилактика и средства борьбы...

К сожалению, такая распространенная огородная культура, как картофель, подвержена множеству...

04 май 2018
Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления...

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием...

21 май 2018
Плохой кишечник портит кожу, иммунитет и нарушает работу мозга. Чтобы не допустить этого...

На сегодняшний день мало кто может похвастаться здоровым кишечником. Кажется, что почти все имеют...

12 июн 2018
Овощи, которые похожи на что-то другое...

Обнимашки! Тыква похожа на уточку Помидор с дьявольскими рожками Любовь-морковь Хохочущий перец...

07 май 2018
10 токсичных комнатных растений, которые отравляют людей и домашних животных...

Растения по праву считаются лёгкими нашей планеты. Комнатные растения играют несколько полезных...

25 фев 2018
«Золотое молоко» и исцеляющий комплекс «Феникс» для укрепления стенок сосудов, при застое...

Кровообращение — это циркуляция крови по организму. В нашем организме постоянно циркулирует более 5...

05 апр 2018
В «Зарядье» откроется первая детская лаборатория для изучения ДНК...

Детская лаборатория для изучения ДНК откроется на территории парка «Зарядье». На занятиях школьники...

17 ноя 2017
«Золотое молоко» и исцеляющий комплекс «Феникс» для укрепления стенок сосудов, при застое...

Кровообращение — это циркуляция крови по организму. В нашем организме постоянно циркулирует более 5...

21 май 2018

 

вверх